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◈ 실 생활에 도움되는 건강/보험/법률등의 정보를 알려드립니다
List of Articles

[ 건강정보 ] 당뇨병 예방·관리 위한 5대 생활수칙

  • 2020-11-23
  • 조회수 2

매년 11월14일은 국제 당뇨병 연맹(IDF)과 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘세계 당뇨의 날’이다. 노인질환으로 여겨졌던 당뇨병이 식습관의 변화로 20대 젊은 층에서도 환자 수가 매년 증가율을 보이고 있고, 당뇨병으로 인한 합병증의 위험이 높으므로 평소에 예방 및 각별한 주의가 필...

    

[ 건강정보 ] 심장질환의 마지막 단계 심부전, 심부전 위험 연령 80% 증상 인지 못해 file

  • 2020-11-19
  • 조회수 3

한국노바티스 40~69세 성인 남녀 400명 대상 심부전 질환 인식 조사 진행 응답자 58.5% 심부전 질환 모른다고 응답, 주요 증상 정확히 아는 경우는 8% 불과해 심부전, 퇴원 후에도 재입원 반복으로 입원비 부담 매우 큰 질환… 심부전 전체 진료비 부담의 90%는 입원으로 발생 ...

    

[ 건강정보 ] 항산화 물질 풍부…노화 방지에 좋은 식재료는?

  • 2020-11-18
  • 조회수 3

아삭한 식감과 매콤하고 새콤한 맛으로 식욕을 돋우는 갓. 주로 갓김치를 담가 먹으며 배추김치의 양념 재료로도 활용한다. 국수에 시원한 갓김치와 국물을 얹어 먹으면 그 맛이 일품인 갓의 효능과 구매·보관, 손질법 등을 알아본다. 갓의 효능 첫째, 항산화 물질인 시니그린과 글...

    

[ 건강정보 ] 특유의 쌉싸름한 맛으로 혈당 조절에 좋은 식재료는?

  • 2020-11-14
  • 조회수 6

잎은 길쭉하고 뿌리는 씀바귀보다 굵은 고들빼기. 쌉쌀한 맛으로 입맛이 없을 때 식욕을 돋워주는 등 중독성이 있다. 전라도에서는 가을에 나는 고들빼기를 이용해 김치를 담가 먹는 것으로 유명하다. 고들빼기의 효능 첫째, 고들빼기의 주성분인 이눌린은 매우 떫고 쓴맛을 갖고 있어...

    

[ 건강정보 ] 올해부터 바뀐 국가건강검진 항목은?

  • 2020-11-10
  • 조회수 14

국가건강검진은 매년 1월 1일부터 12월 31일까지 받을 수 있지만, 건강보험공단 자료에 따르면 10월 이후에는 약 38% 이상의 검사가 집중된다고 합니다. 그래서 오늘은 국가건강검진을 받으시려는 분들을 위해 올해부터 바뀐 국가건강검진에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 국가건강검...

    

[ 건강정보 ] 코로나 우울 떨치고 건강도 챙기고…‘슬기로운 걷기 운동’

  • 2020-11-03
  • 조회수 21

코로나 시대 건강 지키는 대표적 신체활동…“1주일에 150분 빠르게 걷기” 권장 복지부·한국건강증진개발원 지침 마련…올바른 걷기방법·효과·주의사항 등 소개 걷기는 특별한 장비나 경제적인 비용 없이 남녀노소 누구나 할 수 있는 ‘가장 안전한’ 유산소 운동이다. 또한 운동을 처...

    

[ 건강정보 ] ‘침묵의 장기’라 불리는 간…만성 간질환 예방법

  • 2020-11-03
  • 조회수 7

‘침묵의 장기’라 불리는 간. 웬만큼 탈이 나고, 심지어 암이 생겨도 특별한 낌새나 증상을 느끼지 못하는 경우가 많은데요. 만성 간 질환은 간암의 고위험군이며, 이상 증세가 나타났다면 이미 심각하거나 늦었을 수 있습니다. 심지어 간 수치가 정상이거나 비활동성 판정을 받았다...

    

[ 건강정보 ] 환절기 면역력에 좋은 11월 제철 식재료 3가지

  • 2020-10-31
  • 조회수 16

깊어가는 가을이면 식욕이 왕성해져서 맵고 짜고 달기만 한 음식들이 당길 수 있다. 그러나 이런 음식들은 영양소 보충 없이 칼로리만 높은 메뉴들로 먹어도 공허한 기분만 들며 환절기 건강에도 이롭지 못하다. 이 보다는 면역력 유지와 감기 예방에 도움이 되는 제철 식재료를 구...

    

[ 건강정보 ] 이유 없이 피곤하고 몸이 붓는다면?

  • 2020-10-27
  • 조회수 6

신부전증이란 신장이 제 기능을 하지 못해, 다양한 전신적인 문제를 발생시키는 상태를 말합니다. 신장은 다양한 원인에 의해 기능이 감소할 수 있는데요. 정상 기능의 35~50%까지 감소하더라도 별다른 증상을 나타내진 않지만, 노폐물 배설과 전해질 농도 조절이라는 가장 기본적인 ...

    

[ 건강정보 ] 맛과 향이 좋고 성인병 예방하는 식재료는?

  • 2020-10-23
  • 조회수 27

송이, 능이와 더불어 3대 주요 버섯인 표고버섯은 예로부터 임금님 수라상에 올라가던 매우 귀한 식재료이다. 맛과 향이 좋아 어느 음식에도 잘 어울리며, 생으로 먹기도 하지만, 말리는 과정에서 아미노산이 생성되어 다른 건조 버섯과는 달리 상품성이 높아진다. 표고 표면이 그물무...

    
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