다시 찾아온 본격적인 이사철…무거운 짐 옮길 때 ‘요추염좌’ 주의하세요

• 2011-04-01
• 조회수 1814

날씨가 풀리면서 본격적인 이사철이 다가오고 있다. 겨울 동안 이사할 곳을 알아보다 따뜻해진 봄철을 맞아 이사를 하게 된 노영준(48) 씨. 이사 당일 새 집에서 정리하는 과정에서 이리저리 짐을 옮기다 허리를 살짝 삐끗했다. 순간적으로 ‘악’ 소리가 날만큼 큰 통증이 느...

커피 한잔이 ‘긍정지수’를 높힌다

• 2011-04-01
• 조회수 1430

일본의 쓰나미와 원전사고, 백두산 화산 폭파설, 신공항 백지화 등 요즘 TV를 틀면 끊임없이 마음 한구석이 항상 우울해지는 이야기뿐이다. 지금 우리나라, 아니 전 세계 사람들에게 가장 필요한 것은 어느 때 보다 절실한 ‘긍정의 마음’일 것이다. 하지만 긍정적이고 싶어도...

아이의 감기는 감기로 끝나지 않는다…중이염 동반한 감기 주의

• 2011-03-31
• 조회수 1944

올해 초등학교에 입학한 아들을 둔 정지혜 씨(37). 올해 봄은 그냥 넘어갈까 했는데 역시나 개구쟁이 아들은 어디에선가 감기바이러스를 가지고 들어와 연신 콜록거리며 고열과 함께 며칠 동안 엄마 속을 끓인다. 엄마의 정성스런 간호 끝에 겨우 열을 내리고 한숨 돌리려는데 이...

하루 종일 뻐끔뻐끔…그녀의 별명은 ‘슬픈 하품’

• 2011-03-30
• 조회수 1855

웹디자이너가 직업인 이아영(26세)씨는 직장동료들 사이에서 조금 특별한 별명으로 불리고 있다. 그녀의 별명은 다름아닌 ‘슬픈 하품’. 길게 부르면 ‘온종일 슬픈 하품’이라고 한다. 이처럼 특별한 별명이 생기게 된 이유는 바로 그녀가 업무시간 하품을 자주 하고, 하품을 하면...

[ 보험지식 ] 공적연금만으로 해결되면 좋으련만... [5]

• 2011-03-29
• 조회수 6987

공적연금만으로 은퇴생활이 충분할까요? 많은 사람들은 공적연금(국민연금 등)을 믿고 은퇴자금에 대한 걱정이 없다고 합니다. 그러나 공적연금 전체 가입자를 보면 2008년 대비 2009년 1.61% 증가한데 비해 수급자는 2008년 대비 2009년 10.08%가 늘어나면서 지급액도 18조원을 넘었습...

모유수유 전 충분한 마사지로 ‘젖몸살’ 예방하세요 [12]

• 2011-03-29
• 조회수 2908

지난 달 예쁜 아기의 엄마가 된 초보엄마 박은정 씨(27)는 요새 가슴이 너무 아파 모유수유가 힘겹다. 출산 전부터 아기의 건강을 위해 열심히 모유수유를 하리라 다짐했지만 계속되는 통증 때문에 열심히 모유수유를 할 수 없어 아기에게 미안한 마음뿐이다. 결국 병원을 찾은...

방사능오염 걱정하지 않는 먹거리 ‘참치’ [1]

• 2011-03-29
• 조회수 1495

지난 11일 일본에 진도 9.0의 강진의 쓰나미가 몰아쳐 수많은 사상자, 사망자가 지금까지 속출하고 있다. 또한 후쿠시마 원전으로 인해 일본은 물론이며 전 세계가 방사능에 노출되고 있다. 그로 인해 일본산 먹거리가 심각하게 위협받고 있다. 최근 미국 식품의약국 (FDA)이 ...

[ 보험지식 ] 불경기 보험계약 관리 5대 요령 [41]

• 2011-03-24
• 조회수 9547

불경기라도 보험계약을 관리하는 요령이 있다. 보험을 해약할 때도 “ 투자형 > 저축성 > 연금형 > 종신보장 > 정기보장” 順으로 순서가 있다. 보험소비자연맹(http://www.kicf.org)은 소비자물가가 급상승하고 경제여건이 어려워지면서 보험료납입에 부담을 느껴 해약을 고려하는 소비...

다낭성 난소 증후군의 대표적 증상 ‘무월경·여드름·다모증’ [106]

• 2011-03-24
• 조회수 3308

보통 여성들에 비해 듬직한 체격을 가진 김경미 씨(23)는 세 달째 생리를 하지 않아 걱정스러움으로 인해 밤잠을 설치고 있다. 처음 생리를 시작한 이후로 늘 불규칙한 주기였지만 요즘같이 오랜 시간 생리가 멈춘 적은 처음이었기 때문이다. 게다가 얼굴에는 사춘기에도 올라오...

꾸벅꾸벅 춘곤증은 3B로 잡으세요 [109]

• 2011-03-22
• 조회수 2441

- 춘곤증, 봄철 신체 리듬 변화와 영양소 필요량 증가가 주요 원인 - 비타민B(Vitamin B), 아침식사(Breakfast), 바디 스트레칭(Body Stretching)으로 극복 낮과 밤의 길이가 같아진다는 춘분을 지나 이제 완연한 봄의 한가운데로 접어들고 있다. 하지만, 봄바람과 함께 찾아오는...