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List of Articles

[ 건강정보 ] 천연 미네랄 성분 풍부…성인병 예방에 도움 주는 식재료는?

  • 2021-04-11
  • 조회수 0

바닷가 염전 근처나 해안가 간척지 논에서 무리지어 자생하는 갯나물은 가늘고 뾰족한 잎이 마치 새의 발을 닮았다고 해서 ‘세발나물’이라도 불린다. 한입 베어 물면 바다향이 가득 느껴지는 맛이 이색적이며, 예부터 바닷가 사람들은 이른 봄이 되면 세발나물을 뜯어다 부족한 비타...

    

[ 건강정보 ] 미세먼지 예방에 좋은 식재료 3가지

  • 2021-04-05
  • 조회수 2

날씨가 따뜻해지고, 다양한 봄꽃이 만발해 나들이하기 좋은 계절이다. 하지만 ‘코로나19’와 미세먼지, 알레르기 질환으로부터 우리의 호흡기 건강을 챙기기 위해서는 외출보다는 운동을 꾸준히 하고, 면역력 강화에 도움이 되는 식품을 섭취하면 어떨까? 미세먼지 예방에 좋은 식재료를...

    

[ 건강정보 ] 봄철 입맛 돋우는 영양만점 향긋한 봄나물 3가지

  • 2021-03-18
  • 조회수 8

봄나물은 겨울철 역경을 이겨냈듯이 강인한 생명력을 지녔다. 또한 달콤쌉싸름하지만 향긋한 향으로 입맛을 돋우고, 다른 계절보다 무기질, 비타민 등 영양소가 더 풍부하게 들어있어 자칫 나른하고 지치고 쉬운 봄철에 먹으면 안성맞춤이다. 1. 향이 진한 대표적 봄나물 ‘냉이’ 쌉쌀...

    

[ 건강정보 ] 살이 올라 가장 맛이 좋은 3월 수산물 2가지

  • 2021-03-17
  • 조회수 18

봄철에는 황사와 미세먼지 발생 가능성이 높기 때문에 호흡기 등 건강관리에 각별한 관심이 필요하다. 입맛도 살리고 면역력을 키울 수 있는 3월 제철 수산물을 소개한다. 1. 임연수어 보통 ‘이면수’로 더 많이 불리며, 담백한 살맛을 자랑하는 국민 생선 임연수어는 3~4월에 살이...

    

[ 건강정보 ] 20대 미만이 조심해야 할 근골격계질환 ② 척추측만증

  • 2021-03-16
  • 조회수 10

정상적인 척추는 정면에서 보면 일직선, 옆에서 보면 만곡(휘어져 있는 상태)이 있는 형태입니다. 그런데 척추측만증은 정면에서 보았을 때 척추가 옆으로 휜 것을 말하는데요. 단순히 2차원적으로 휘기만 한 것이 아닌, 추체 자체의 회전 변형과 동반되어 옆에서 보았을 때도 정상적...

    

[ 건강정보 ] 베르티스, 세계 암 발생 1위 오른 ‘유방암’ 조기 발견이 중요

  • 2021-03-16
  • 조회수 7

유방암, 폐암 제치고 세계 암 발생 1위 등극해 적극적인 예방 및 관리 필요성 대두 유방암 초기 발견 시 생존율 90% 이상, 조기 진단 통해 진행 막는 것이 중요 방사선 노출, 낮은 정확도 등 기존 유방암 검진 한계 존재, 새로운 진단 옵션 확대 필요 베르티스 ‘마스토체크...

    

[ 건강정보 ] 체지방 줄이는 효율적인 운동방법

  • 2021-03-11
  • 조회수 9

자신의 체지방률이 얼마나 되는지 아시나요? 음식으로 섭취한 영양소는 소화, 흡수되어 필요한 곳에 쓰이고, 남은 영양소는 몸속에 지방의 형태로 쌓이는데 이것이 체지방이다. 체지방은 필요할 때 분해되어 다시 에너지로 쓰이는데, 과식 또는 운동량이 적어 몸에 들어온 영양소가 너...

    

[ 건강정보 ] 20대 미만이 조심해야 할 근골격계질환 ① 연소성 관절염

  • 2021-03-09
  • 조회수 9

근골격계질환을 앓는 수진자는 고연령에서 지속적인 증가 추세를 보이며, 전 연령층을 봐도 수진자는 고연령에서 많이 나타납니다. 하지만 30대 이하의 저연령에서도 인구 대비 근골격계 질환 수진자수의 비율이 증가하고 있는데요. 그렇기에 근골격계 질환에 대해서는 전 연령대의 관심...

    

[ 건강정보 ] 기초대사량 높여 살 빼는 방법은?

  • 2021-02-08
  • 조회수 15

새해에는 다이어트 계획을 세우는 사람들이 많다. 하지만 지극히 식단을 제한하고 운동만 무리하게 하면 금방 힘이 빠져 다이어트를 포기하기 쉽다. 기초대사량을 높이면서 건강하게 다이어트하는 방법을 알아본다. 기초대사량이란? 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 ...

    

[ 건강정보 ] 일상 속 당류 줄이는 실천요령

  • 2021-02-04
  • 조회수 20

식품의약품안전처 식품의약품안전평가원에서 건강한 식문화 조성을 위해 당류 섭취 수준을 분석한 결과, 가공식품 섭취를 통한 하루 평균 당류 * 섭취량은 36.4g(하루 총열량의 7.4%)으로 세계보건기구(WHO)의 하루 권고기준(10%)보다 낮은 수준으로 나타났다. * 당류 : 탄수화물 중에서 ...

    
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