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◈ 실 생활에 도움되는 건강/보험/법률등의 정보를 알려드립니다
List of Articles

[ 건강정보 ] 당뇨병 예방·관리 위한 5대 생활수칙

  • 2020-11-23
  • 조회수 25

매년 11월14일은 국제 당뇨병 연맹(IDF)과 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘세계 당뇨의 날’이다. 노인질환으로 여겨졌던 당뇨병이 식습관의 변화로 20대 젊은 층에서도 환자 수가 매년 증가율을 보이고 있고, 당뇨병으로 인한 합병증의 위험이 높으므로 평소에 예방 및 각별한 주의가 필...

    

[ 건강정보 ] 바른 걸음걸이가 바른 체형을 만든다 file [382]

  • 2012-01-17
  • 조회수 21892

걸음걸이는 가장 많이 반복되는 신체활동으로 바른 보행은 아름다운 보디라인을 형성한다. 반대로 올바르지 않은 걸음걸이는 인체의 어느 특정부위를 약해지게 만들고 밸런스를 무너뜨려 체형을 비뚤어지게 만든다. 걸음걸이는 대부분 선천적인 것이 아닌 불균형한 자세습관과 체형의...

    

[ 건강정보 ] 렌즈 착용은 정확한 검사와 관리가 필요하다 file [16]

  • 2011-12-02
  • 조회수 7725

- 소프트렌즈 착용에 따른 문제점과 관리 방법 수능이 끝나고 그 동안 움츠렸던 어깨를 활짝 펴는 시간. 많은 학생들이 나름대로 멋을 부리고 생활의 편리를 위해 라식이나 라섹과 같은 시력교정 수술을 문의하거나 렌즈를 착용하고자 하는 경우가 많아지고 있다. 특히 하드...

    

[ 건강정보 ] 관절 건강 지키기 위한 5계명 file [1]

  • 2011-11-29
  • 조회수 1466

인구의 노령화와 함께 관절염의 발병인구가 증가하고 있다. 당장 죽고 사는 문제는 아니지만 관절염은 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 죽고 싶을 정도의 통증을 느끼게 할 수 있어 그 치료가 무엇보다 절실한 질환으로 꼽힌다. 이에 관절 건강을 지키기 위한 수칙 5계명을 공...

    

[ 건강정보 ] 피부리프팅 ‘한방약실’ 중장년층을 사로잡다 file [16]

  • 2011-11-21
  • 조회수 2790

헐리웃 배우 데미무어의 일명 ‘노화 사진’이 화제가 되고 있다. 미국 US매거진에 소개된 데미무어 사진이 급격이 노화된 얼굴을 여과 없이 보여준 것이었다. 선글라스와 자신의 손으로 얼굴을 가리고 있었지만 볼, 입가, 목, 손 등에 자글자글한 주름은 충격을 주기에 충분했...

    

[ 건강정보 ] 당뇨 예방과 치료 위한 1순위 ‘체중관리’ file [96]

  • 2011-11-01
  • 조회수 3177

하루에 1만 5000kcal를 먹고도 살이 찌지 않는다는 ‘식탐녀’가 tv에 출연한바 있다. 혹시 건강의 이상이 생기지는 않았을지 검사해본 결과 당장은 큰 문제가 없지만 수년 후에 급격한 비만이 올 수 있으며, 이로 인해 당뇨병 등 합병증이 올 수 있으니 조심해야한다는 진단을...

    

[ 건강정보 ] 가을철 심해지는 탈모현상…모발 자생력부터 키워줘야 file

  • 2011-10-26
  • 조회수 1618

최근 들어 유독 많이 빠지는 머리 때문에 고민인 30대 회사원 이민수 씨. 내년 봄 결혼을 앞두고 결혼준비와 함께 외근과 출장이 많은 회사 업무를 병행하느라 유달리 스트레스가 심했고, 일교차 큰 가을 날씨가 시작되면서 유독 머리가 심하게 빠지는 것을 느꼈다. 급기야 ...

    

[ 건강정보 ] 피부 건조 부르는 건조한 날씨 지속…피부건조증·아토피 주의보 발령 file [14]

  • 2011-10-24
  • 조회수 2295

건조한 날씨가 이어지게 되면 유독 피부 때문에 스트레스 받는 사람들이 있다. 바로 시간 장소 가리지 않고 온 몸을 긁어대는 피부건조증, 밤잠을 설칠 정도의 심한 가려움증을 호소하는 아토피피부염, 피부가 트고 갈라지는 건선 등의 피부 질환을 갖고 있을 경우가 그렇다. 이...

    

[ 건강정보 ] 가을철 눈 건강 관리법 file [216]

  • 2011-09-20
  • 조회수 7327

- 건조한 가을 바람으로 초래되는 안구 건조증에 유의 - 가을 강한 자외선으로부터 눈 건강 관리 필요 무더운 여름이 지나고 아침 저녁으로 쌀쌀해진 가을이다. 습한 여름과 달리 가을철 건조해진 바람은 외부에 노출된 우리 몸 기관의 수분을 빼앗아 바짝 마르게 한다. 또한...

    

[ 건강정보 ] 건강이 가장 큰 자산…여성들을 위한 연령별로 관절 케어 노하우 file

  • 2011-08-25
  • 조회수 2032

50대 여성의 취업률이 자녀 뻘인 20대의 취업율보다 높아졌다. 이제는 결혼 후에도 여성들이 다른 사람에게 의지하지 않고 스스로 인생을 설계한다. 이 때 무엇보다 우선적으로 챙겨야 할 것은 여성 본인의 건강이다. 그 중 관절에 있어서 여성들은 남성에 비해 생리, 임신, 출...

    

[ 건강정보 ] 탄탄한 S라인 몸매로 올 여름 당당해지세요 file

  • 2011-07-29
  • 조회수 1969

8월 중순에 휴가를 계획중인 회사원 김소희 씨(28)에게 요즘 최대의 관심사는 바로 다이어트이다. 해변가에서 비키니몸매를 맘껏 뽐내려면 미리부터 관리해야 된다는 생각에 지난달부터 열심히 노력한 덕분에 군살도 빠지고, 탄력 있는 몸매로 거듭나게 되었다. 물론 처음부터 소희 ...

    

효과적인 여름철 피부관리 노하우 file

  • 2011-07-26
  • 조회수 2067

- 흐린날도 자외선 차단제 필수 여름철 고온다습한 환경은 불쾌지수를 높일뿐만 아니라 피부에도 악영향을 준다. 특히 피부노화의 주범인 자외선은 1년 중 여름철에 가장 강해 이에 대한 철저한 준비가 필요하다. 여름철 자외선 차단은 ‘선택’이 아닌 ‘필수’ 여름철 피부는...

    

여름방학 건강관리가 2학기 성장과 성적 좌우 file

  • 2011-07-25
  • 조회수 2338

“와~ 여름이다~!” 소리를 지르며 파도가 넘실대는 바다로 뛰어가고 싶은 심정이 간절해지는 여름이다. 대학교에 이어 초중고등학교까지 연이어 방학을 맞이하면서 학생들은 잠시 빡빡한 일상에서 벗어나 여름방학을 만끽하고 있다. 하지만 여름방학이라고 무조건 공부에서 손을 놓고...

    

여름방학 동안 여드름 고민 털어버리는 치료법 file [92]

  • 2011-07-20
  • 조회수 4293

고등학생 재국 씨는 항상 여드름 흉터가 걱정이다. 10대 후반의 나이라 한창 돋아나는 여드름으로 고민할 법한 나이지만, 그에게는 이미 여드름 자체보다 여드름흉터가 더 큰 골칫거리가 돼 버렸다. 흉터라는 것은 상처가 생긴 뒤 어느 정도 시간이 지난 후에 나타나는 것인데, ...

    

본격적인 무더위 한방 피부관리법 제안 file

  • 2011-07-15
  • 조회수 1879

축축하고 더운 날씨가 계속되는 요즘 대학생 정민경 양(23)은 세안 후 거울을 볼 때마다 모공이 점점 넓어지는 것 같기도 하고, 얼굴 색도 울긋불긋해지는 것 같아 속상하다. 이맘때쯤이면 항상 피부에 신경이 쓰여 해마다 돌아오는 여름이 반갑지 않은 민경 씨다. 꾸준히 피...

    

올 여름 건강한 운동으로 ‘소아비만’ 탈출하세요 file

  • 2011-07-07
  • 조회수 2083

남자아이인데도 움직이지 않고 집에서 게임만 하는 진혁이(가명 8세)는 움직이지 않고 늘 집에만 있는다. 수시로 먹는 간식양도 만만치 않다. 살이 통통하게 오른 진혁이를 보면서 ‘어릴 적 살은 키로 가니까 괜찮아’라고 위안 삼았던 부모님들도 오랜만에 만난 친척들 모임 자...

    

출산 후 산모에게 유익한 ‘한방 산후관리’ file

  • 2011-07-01
  • 조회수 2066

얼마 전 최민경 씨(31)는 예쁜 딸의 백일잔치를 치렀다. 출산한 지가 바로 엊그제 같은데 시간은 눈깜짝할 사이에 흘러버렸다. 첫 아이라 모든 것이 서툴러 정신 없는 하루하루를 보낸 덕에 임신 중 급격히 불어난 체중을 관리할 틈도 없었던 민경 씨를 본 사람들은 저마다 관...

    

여름철은 아토피 피부염에 최악의 환경 file

  • 2011-06-24
  • 조회수 2191

- 피톤치드와 아토피 로션으로 극복 가능 아토피 피부염에 있어서 여름은 분명 최악의 환경이라고 할 수 있다. 태양은 너무 뜨겁고, 땀은 많이 흐르고 그렇다고 에어컨 바람을 계속 맞으면 피부가 건조해져 좋지 않다. 아토피 피부염 환자들에게 사면초가의 계절 여름 어느...

    

아이들의 몸과 마음을 병들게 하는 ‘소아비만’ file

  • 2011-06-17
  • 조회수 2470

17년째 초등학교에서 아이들을 가르치는 임해인 씨(45)는 해가 바뀔수록 반에 비만인 아이들이 점점 늘어나는 것 같아서 걱정이 크다. 10년 전까지만 해도 쉬는 시간 종이 울리면 우르르 밖으로 몰려 나가 운동장을 뛰어다니며 노는 아이들이 많았는데 요즘은 쉬는 시간이 되면 ...

    
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